ZDRAVÍ ZAMĚSTNANCI A FIREMNÍ KOLEKTIV

Provozování sportu utužuje kolektivního ducha a zároveň pozvedá zdraví jednotlivců. Mnohé výzkumy také prokázaly, že aktivní sportovně založení lidé jsou psychicky odolnější než ti pasivní. Chcete-li tedy podpořit vytváření pozitivních vztahů mezi zaměstnanci, zvýšit jejich výkonnost a vylepšit jejich zdravotní stav, pak je vhodné zařadit do benefitního programu sportovní aktivity. K tomuto účelu můžete využít našich služeb.

JAK TRÉNINKY PROBÍHAJÍ ?

Lekce nabízíme přímo ve Vaší firmě (ve cvičebním sále, fitness). Získáte tak možnost pravidelné sportovní aktivity pod vedením zkušeného instruktora s minimální ztrátou času. Četnost, cíle a náplň tréninků přizpůsobíme Vašim požadavkům. Dokážeme Vás a Vaše zaměstnance připravit a motivovat na závody různých typů (půlmaratony, štafetové běhy, překážkové běhy), nebo Vás "pouze" podpoříme ve zlepšování fyzické kondice. Máte-li o tréninky zájem neváhejte nás kontaktovat. Rádi se domluvíme na osobním setkání, abychom mohli sestavit tréninkový plán dle Vašich požadavků.

NABÍZENÉ TRÉNINKY

Zdravotně-kompenzační cvičení 

jedná se o skupinové cvičení, ve kterém klademe důraz na posílení středu těla - core, správné držení těla, správnou techniku dýchání, posílení ochablých svalů (zádové svaly, mezilopatkové svaly, břišní svaly, hýžďové svaly) a protažení zkrácených svalů v důsledku sedavého typu zaměstnání (prsní svaly, illiopsoas, čtyřhlavý sval stehenní).

Kruhový trénink

jedná se o intenzivní trénink, který probíhá zpravidla na 10-12 stanovištích s pauzami mezi jednotlivými cviky. Součástí tréninku je posilování s vlastní vahou těla, ale i cvičení s činkami, TRX, power bandy, expandéry, či kettlebelly.

Běžecký trénink

jedná se o komplexní běžecký, atletický trénink. Zaměřujeme se na technickou, výkonnostní i zdravotní stránku běhu.

B fit

jedná se program zaměřený na tvarování a posilování těla. Trénink probíhá ve vysoké intenzitě a jeho součástí jsou převážně komplexní cviky, při kterých pracuje více svalových skupin najednou a jsou tedy vysoce efektivní. 

CENÍK

(počet účastníků dle kapacity sportoviště/cvičebního sálu)

Sazba za hodinu skupinové lekce kruhového tréninku: 1 200 Kč

Sazba za hodinu skupinové lekce B fit:  1 200 Kč

Sazba za hodinu skupinové lekce zdravotně-kompenzační cvičení:  1200 Kč

Sazba za hodinu skupinové lekce běžeckého tréninku:  1000 Kč

Sazba za hodinu individuálních lekcí různého typu:  dohodou